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如何排毒养颜 推荐4款食谱

更新时间:2017-08-07 13:59:46 | fx_448e41b3

  想要给身体排毒美颜并不是一定要经过外在辅助的,很多食材都是有很好的排毒养颜的效果,今天小编就给大家推荐几款排毒养颜食谱。

  几款排毒养颜食谱

  蒸酿老南瓜

  锅内水烧开时投入南瓜块,煮至八成熟时捞起、沥干,拍上干生粉,摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅,酿入南瓜、火腿片,蒸8分钟后拿出即可。

  南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用。

  菠菜拌豆干

  菠菜洗净,用开水焯烫,捞出冲凉后,沥干水分,切碎;豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙酱油,调味后盛出,即可。

  菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。

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  海带汤

  海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食品。

  海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也降低了放射性疾病的发生率。

  海带中的碘被人体吸收后能促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排出,同时海带含有的硫酸多糖能吸***管中的胆固醇,并排出体外。

  胡萝卜炖牛肉

  将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。

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  常见排毒方法

  1.籽麻是人体排除废物程序上的一个重要媒介,每天把籽麻撒在早上要吃的水果上,或是加进麦片粥中,对“排毒”很有帮助。

  2.100%纯天然香薰油的疗效比一般香薰油大得多,真正达到美化身心的效能。能助身体“排毒”减肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜松等;可去除负面能量并助冥想的则有复柏木、尤加利、乳香、松针、檀香、依兰等。

  3.。纯天然面膜粉做DIY面膜,是最经济有效的“排毒”美丽方法。例如陈皮粉、当归粉可有助去斑去黄;杏仁粉、薏米粉则可去角度与增弹性;土伏苓粉、珍珠粉、绿豆粉便可消炎美白。

  4.多阅读有助身心“排毒”的书籍,例如《简简单单做瑜珈》、《立志快乐》、《绿化心灵》、《心灵简单就是美》、《减压妙招》、《冥想入门》等。

  5.大自然中有很多令人喜乐的欣物,除了花草树木,还有各式美妙天赖,都能洗涤都市人的疲惫。例如鸟鸣、风声、浪涛,往往带给人无比舒畅和谐的感觉。

  6.不要乱发脾气,不然身体释放出过多的肾上腺素,会污染心灵。

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