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缓解女性产后脱发的方法是什么

更新时间:2016-06-05 08:53:51 | fx_2f019eec

  有不少的孕妇生完孩子之后呢就容易脱发,产后脱发是很严重的,而且脱发之后会让女性的情绪受到很大的影响,也会让女性的心理受到打击,产后脱发是很多产妇常见的事情,那么产后女性脱发怎么办才好呢,简单的介绍一下缓解方法。

    产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落,这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期,而产后就加速进入脱发期。如果产妇因为休息不够或者精神压力大,这种问题还会更严重。那么产后脱发怎么办?下面小编就教大家5个缓解的妙招:

  保持心情舒畅

  心情紧张会导致植物神经功能紊乱,使头皮供血不畅,引起头发供养不良,最终导致脱发问题更加严重。

  多摄入微量元素

  头发的颜色、光泽都与微量元素有密切关系,钙和铁可以使头发乌黑发亮,防止断发;铜、铁、钴元素,是合成头发黑色素所不可缺少的;胱氨酸、甲硫胺酸,可促进头皮血液循环、加速头发生长;维生素A、B、C、D、E都是强韧头发促进头发生长的必需品,下列蔬菜和食品含丰富的维生素:胡萝卜、西红柿、南瓜含有维生素A,大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含维生素B,猕猴桃、鲜枣、草莓、柑、橘、等含有维生素C,动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D,阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E。一些洗护发产品中含有的维生素原B。也可以使秀发充满活力和弹性,滋养秀发、改善发质。

  注意平衡膳食

  多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等,以满足身体和头发对营养的需要。

  常梳头

  经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,这样可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。如果出现了产后脱发,新妈妈也不必担心,服用维生素B6,用生姜片经常涂擦脱发部位,可促进头发生长。产后脱发一般在6~9个月后便可重新长出秀发。

  蛋白质防脱发

  头发成分中97%是蛋白质,蛋白质是头发最重要的营养来源。要使头发生长不脱落,体内需要一定量的氨基酸,如果每天氨基酸的摄入量少于50克,就会造成蛋白质的严重缺乏,秀发很容易变得脆弱易脱落,新发也很不容易长出。准妈妈腹中有宝宝消耗蛋白质,新妈妈需要哺乳,体内蛋白质流失也很快,更需要及时补充蛋白质以防止脱发,平时应适当多摄入些诸如牛奶、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食物。现在科技新技术已经能够把氨基酸成分加入洗护发产品中,并令其深入头皮表层,修复受损的毛囊细胞,营养发质,使头发细密柔韧。

  产后脱发的缓解方法有很多,比如上面提到的缓解情绪,还有要注意合理的饮食均衡,平时还是需要多梳头,经常的对头皮进行刺激的话,能够减少脱发,同时也能够促进血液循环,促进头发更快的生长。

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