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女人常吃这几样抗衰老

更新时间:2016-05-11 20:45:55 | fx_61145dfd

  目前的电视、报纸、广播、网络、市场,到处都充满了抗衰老药物或食品的广告。抗衰老的药物层出不穷,抗皮肤衰老的药物也不少,但是,既简便又实用而有效的方法,还要数食疗保健方。特别是皱纹较多,如下内服外用食疗方也许是最佳选择。

  [清炖猪蹄]

  做法:鲜猪蹄一对,去净毛和蹄爪,加清水1000毫升入沙锅小火煨炖,直至骨肉剥离,拣出骨再炖至肉烂成糊状。

  用法:早上吃100~200克,可用姜粒、葱花、酱油、醋调味。晚睡前用适量猪蹄糊涂抹皮肤皱纹,清晨用淘米水洗去。连续食用3个月以上,皱纹自然减少,甚至消失。猪蹄和猪皮都富含胶原蛋白质,有助于皮肤贮存水分,防止起皱。米汤和淘米水富含维生素B1和B2,可以展平皱纹。

  [鸡骨鸡皮煲汤]

  做法:将鲜鸡骨头洗净,用50克与鸡皮50克同入沙锅加水300毫升,一起煲汤。

  用法:吃时去骨,喝汤,汤中可滴几滴白醋(食用醋)。白天喝汤,晚上可用剩余的汤涂抹皱纹处。

  功效:本方专治眼角鱼尾纹。鱼尾纹的形成与眼角皮肤失去弹性有关。皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维构成,弹性纤维减少,皮肤就聚集拢来形成鱼尾纹。鸡骨、鸡皮中含有丰富的硫酸软骨素,是弹性纤维的重要成分。常喝鸡皮鸡骨汤,能提供充足的硫酸软骨素,维持皮肤弹性。

  [鸡子饼]

  做法:用面粉120克、鸡蛋清120克、猪肉(半肥瘦)120克。将猪肉剁成肉泥作馅,将鸡蛋清与面粉揉和成饼,填入肉馅。蒸熟或煮汤。

  用法:吃时可放酱油、味精等调料。每天吃1次,常吃。

  功效:面粉含维生素B1,鸡蛋清和猪肉含优质动物蛋白质,猪肉还含一定脂肪。维生素B1展平皱纹,蛋白质也能维持皮肤的弹性,脂肪能使皮肤丰满而不易皱缩,富有弹性而不松弛,并使皮肤光泽而润滑。本方提供蛋白质、脂肪,常吃可防止人过于消瘦,保持一定的丰满,皮肤皱纹自然减少。对于肥胖的人就不必吃此饼了。

     皮肤衰老皱纹多,不妨试试以上的食疗呦。

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