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女人:吃出来的防晒方法

更新时间:2011-11-14 18:01:26 | fx_71d1b692

  1、尽量少吃“感光”蔬菜

  春季较强烈的阳光,防晒首先应当尽量少吃“感光”蔬菜,尤其是皮肤比较容易长斑的人。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易冒出色斑。

  2、多吃粗纤维食物

  原因:粗纤维食物有通肠的作用,每天食用可将体内积聚的毒素排出体外,减少黑斑形成的机会。

  推荐食物:豆苗、芦笋、海带、杂粮都是补充粗纤维的首选。

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