体商的重要性

更新时间:2012-08-13 14:25:25 | fx_d8a090cb

  公车来了!短短几步路你就跑得气喘如牛、上车后半天还停不下来?上公园玩旋转木马或飞船也会让你头昏脑涨、眼冒金星?如果这些情况已经开始出现,那么提醒你:你bq太低要加强培养了!继iq、eq之后,国际不少医学、体育专家推出bq(体商)概念,体商低意味着身体不轻松、体弱易生病!

  赶公车喘气如牛?bq太低!

  你是否为了赶汽车急跑了一阵后,就上气不接下气地大口喘气?你是否蹲下后站起来就眼冒金星?夏天你是否离开空调就中暑,而秋凉刚到又感冒不断且久治不愈?疲劳后你是否不易恢复?都是bq太低的表现!

  bq听上去很“悬”,其实在生活当中如果你有以上症状,就已经间接标明你bq不高了。因为bq在现实环境中直接体现为:敏捷性、平衡性、柔韧性、爆发力、耐久力……这些体能在身体里保持得好不好、精神充不充沛,都已经不知不觉折射出你bq的高下。

  bq低导致代谢性疾病增加

  据广州一些医院的体检中心反馈回的情况表明:某些幼儿园、小学的体检发现,男孩女孩们由于bq很低,不重视运动锻炼以及个人体质培养,运动量严重不足,而摄入营养太过,“收支不平衡”导致人们在校园里放眼望去,小胖子成堆。

  专家介绍,bq低直接引起人体脂肪等过剩营养在体内囤积,导致代谢性疾病增加。无论从运动生理学角度和营养学角度,都要求人们不断提高bq。

  bq实质:站在“个性化”和“遗传基因”基础上

  不同于寻常体育锻炼,下蛮力、强迫式运动等绝对不是体商要求,它是包含“做运动时发挥智商”的。怎么运用体商?广州几位体检中心专家们介绍:膝关节不好的人如果强行每天跑步就是对自己的加倍折磨,而若放弃跑步而选择游泳等对膝关节压力不大、又能锻炼肌体的运动,才是“明智之举”。

  同样,年龄偏大应放弃剧烈运动而侧重“温婉”方式、慢性疾病患者运动前“热身”,随时注意别让血压等陡然升高、呼吸障碍者跑马拉松不能去缺氧的地方、体弱者想“骑车跨越几省”出发前要详细体检……这些都是“聪明人”提高体商的方法。

  体商除了让自己的身体更健康,更协调,还要让自己更安全,它要求:多锻炼、多运动这种“放之四海皆准的真理”必须站在个人先天遗传基因以及后天身体素质基础上,并尽量发挥个人身体最大潜能。

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