如何给宝宝做婴儿体商操

更新时间:2012-08-13 14:25:23 | fx_ac2d619d

  人们对智商、情商、财商这些词汇肯定不陌生,但“体商”却是一个新鲜的词汇。在美国,越来越多的美国家庭开始注重孩子“体商”的培养。所谓“体商”,就是对体育锻炼的热心程度和运动能力。

  一、关于如何给宝宝做婴儿体商操?由于宝宝每天大部分时间都是躺在床上,如果运动不足就会导致发育不良。为了防止出现这种情况,帮宝宝做婴儿体操是个比较好的办法。在做操的过程中不断和宝宝说话,即便宝宝听不懂,也要以自身的愉快情绪感染宝宝,激发宝宝的积极情绪,以使体操顺利完成。婴儿体操,是一种简易的体格锻炼方法,可增强婴儿肌肉和骨骼的发育。

  二、如何给宝宝选择适合的体商操?抚触操较适合0-4个月的宝宝(4—7月的宝宝开始爬行,因他的活动较多,无须过多按摩。)被动体操适用于2-6个月的婴儿,主动体操适用于7-12个月的婴儿。

  三、关于抚触操、主被动操的对宝宝的益处?1、抚触的效能:抚触是益智的。新生儿脑重350克,一岁时脑重达950克,增长将近三倍。大脑的发育直接关系到婴儿智力的发展。宝宝接受抚触时。其皮肤由于受到不同力度的刺激,传至大脑,近而形成兴奋灶,并在多次的刺激后形成固定兴奋灶,兴奋灶由神经无构成,再加上它的轴突、树突以及无数个通往其他部分的神经纤维,这些就构成了脑内解剖学的成长,籍以完成思维、想象和创造等各项心理活动。a、解决皮肤饥渴问题,促进肌肉协调。b、愉悦情绪,增近亲子关系c、帮助右脑发展d、增加认知和记忆e、保健穴位相关保健作用。2、抚触前准备:a、快乐的心情和笑容。b、取下戒指、等有可能伤到宝宝肌肤的钸物。c、剪短指j,在抚触前为宝宝涂润肤油或橄榄油。d、为宝宝选择无刺激的润肤油或橄榄油。e、测试房间温度,以23—25摄氏度左右为最适宜。f、选择中度,轻柔而有节奏的音乐。e、宝宽衣、也可抚触到哪个部位再为该部位宽衣。3、最佳抚触时间:沐浴后、宝宝吃过奶30分钟后(注意:腹部的抚触在此时力度不这且过重)用心找适合宝宝的最佳时间。4、被动操的训练及益处

  被动体操适用于2-6个月的婴儿,主动体操适用于7-12个月的婴儿。婴幼儿在出生后的2个月,即可在父母的帮助下做一些简单的肢体运动,稍大一点就可练习翻身、坐立、爬行等动作。通过持之以恒的被动和主动的活动(每天最好10至15分钟),让孩子身心都得到良好的发展。

  婴儿本身活动能力差,家长应有计划地为他们创造运动条件,使身体各系统都受到锻炼。给婴儿做体操,应根据其月龄及体质,循序渐进。

  2-4月的婴儿应完全在大人的帮助下作被动体操。主要锻炼胸、臂肌肉、肩关节、膝、股、肘关节及其韧带的功能,同时借以按摩体操促进手臂肌肉和脚腿肌肉的肌力。

  4-6个月婴儿,可强化背部、颈部肌力,培养平衡感,通过翻身练习和坐立,使婴儿熟悉姿势的变化。

  6-8个月的婴儿适于主动体操,以锻炼婴儿的腕力和臂力,锻炼腰肌、腹肌、手肌、下肢肌肉、两肘关节及手眼协调能力。

  8-10个月的婴儿应着重爬行体操,通过锻炼可增强肩、背、胸肌,爬行体操十分有利颈部肌肉和手臂肌力,增强下肢肌和腹肌的发育,对孩子的注视能力以及大脑的发育都有很大帮助。

  10-14个月的小儿要练习站立体操,以增强婴儿腹肌、下肢肌和手臂肌,并锻炼其协调运动,步行运动,适应身体状态的变化。

  做操小技巧: 妈妈要温柔地触摸宝宝肌肤,动作要轻柔、有力、均匀、柔和、深透、并深情地凝视宝宝。

  妈妈做之前要温暖双手,并用按摩油滋润两个掌心。最好将按摩油放在一个开口的器皿中,这样妈妈在操作时很方便。

  做的过程中要不断地补充手上的按摩油以保持滑动。

  宝宝出牙时,记住脸部按摩和亲吻可使他的连额肌肉放松。

  每次结束后,都要亲吻宝宝的小脸、小脚、小手,并且拥抱他,让宝宝充分感受抚触带来的愉快等 艾迪儿一系列适合宝宝做的体商操 适合0-4个月 抚触操:面部、胸部、腹部、上肢的按摩、(手心、手背、手指、合谷穴、搓动手臂、足心 脚趾、足三里、搓动腿部、膝部弯曲、双腿的外展运动、被动操等。 适合5-8个月 适合9-12个月 被动操1(上肢运动、起坐运动、屈腿运动) 荡起来、起飞操、脚踏操 跳跃运动、卷蛋卷、抬头运动、翻滚练习 手足运动、大摆钟 荡秋千和开汽车、后踢腿运动、滚地瓜、 学倒立、踩自行车 腰部运动、倒提运动、俯撑后摆腿运动。

  婴儿在出生1个月后长期坚持每天做婴儿操,不但可以增强孩子的生理功能,提高孩子对外界自然环境的适应能力,促进小儿动作发展,使小儿的动作变得更加灵敏,肌肉更发达的同时,还可促进孩子神经心理的发展。 长期坚持做婴儿操可使小儿初步的、无意的、无秩序的动作,逐步形成和发展分化为有目的的协调动作,为思维能力打下基础。做操时伴着音乐,让小儿接触多维空间,促进左右脑平衡发展,从而促进小儿的智力发育。

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