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7款食肴助产后妈咪摆脱困扰

更新时间:2012-08-14 10:42:53 | fx_04b26717

 1.当你发生便秘


  产后便秘很多产妇都会遇到。对于产后便秘来讲,除了采取一般性的治疗外,使用食疗方法既可治疗又可增加营养,效果不错,可谓一举两得呦!

  有助于你消除便秘的食肴——香蕉冰糖汤

  取香蕉8只,冰糖80克,陈皮2小片。先将香蕉去皮,把香蕉肉两端硬结去掉,再把每个香蕉切成3段,备用;将陈皮用温水浸泡,再用清水洗净,切成丝状,备用;陈皮放入沙锅里,加适量清水用旺火烧开,放入香蕉段继续烧沸,改用慢火煲15分钟后,加入冰糖煲至冰糖溶化即成。

  提醒你呦!这道汤可以润肠通便,适宜大便燥结、便硬难排的新妈咪食用。

  2.当你体温升高

  产后1-2天内体温升高是正常的反应,但如果持续不退或突然高热,可能并发了生殖器官、乳腺或泌尿道等部位的感染。除了积极治疗感染外,通过饮食辅助治疗也有利于恢复正常。

  有助于你体温恢复正常的食肴——赤豆汤

  取赤豆100克,红糖50克。先将赤豆洗净,放入锅里加水;烧开后用旺火煮20分钟,然后加入红糖,再改用温火煮至烂熟后,吃豆喝汤。

  提醒你呦!赤豆不仅营养丰富,而且具有除湿清热、散血消肿之功效,适合于产后发热的新妈咪食用。

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