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十二星座如何应对失眠?

更新时间:2012-04-12 10:03:34 | fx_1a743101

  白羊座

  白羊座的人总给人感觉像吃了兴奋剂似的,容易因为冲动、兴奋导致失眠。遇到失眠,他们先在床上翻上十几个来回,还是睡不着,那好,索性就下楼去跑个3000m,直累到全身发软,好了可以去睡觉了。长期如此怎么能行?这样做很可能因为运动过量导致肌肉拉伤,而且运动那么久,睡眠时间可就大大减少了。其实白羊们大可首先平和下心态,睡前两小时去散个步、或慢走,都能是有助睡眠的好方法。

 

  金牛座

  金牛座的人很容易因工作与金钱而产生焦虑的情绪导致失眠,亦有可能因为贪吃过饱导致失眠。金牛们躺在床上,掰着手指头算:明天要发工资了,绩效奖金会是多少呢?应该还能拿个全勤奖吧;又一天,饱餐后的金牛深夜暗自悔过,不应抵不住美食诱惑导致这时还没睡着。奉劝金牛们对金钱的欲望要适度,不要过于享受,适度节食,少吃多餐,经常慢跑,多做户外运动。

  双子座

  双子座的人一般天性活泼好动,脑筋转得很快。因此精神容易紧张,神经系统也容易失调导致失眠。今夜又是无眠,电视上刚播的那个悬疑案,怎么就不能一次放完呢,最终谜底是什么呢?这样想着双子睡觉又成了问题。想这么杂,干嘛,能当饭吃?!同时双子们要尽量使自己心平气和地说话,少说话多做运动才是上策。爬山和哑铃是很适合双子们的运动。

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