据日本妇科医生松山的调查报告说，所有的妇女病有60％是因穿着不合适的紧身内裤造成的。音标睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头疼等疾病得到较大程度的改善。松山医生还从他的志愿裸睡实验病人中证明，裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

    人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。穿了内衣睡觉，会影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。另据实验表明，裸睡对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

     但裸睡也应注意两点：一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。