(一)做菜时喜欢多用盐,人体摄入的纳量过多. 这是高血压的重要危险因素之一. 

    (二)吃饭没有分餐制习惯,容易互相传染疾病.

    (三)每天为三餐制,每餐进食多,白天热量的均衡调配可增强人体的新陈代谢, ,避免夜间热量过多.人每天用餐次数与健康有关.用餐数越少,越易患某些疾病.

    (四)请客规模大,且暴饮暴食,不仅浪费,对身体也极为有害.

    (五)中国妇女患肺癌的人数明显高于美国,这可能是吸入较多的油烟的缘故。

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