糖尿病,长期睡眠不足易患糖尿病

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长期睡眠不足易患糖尿病

文章来源：有问必答健康社区　　　　 2005-2-2 9:52:06

    一项新的研究显示，长期没有足够睡眠的人会对胰岛素失去敏感性，时间长了就可能会引起肥胖、高血压和糖尿病。

    芝加哥大学的曼得博士说，事实上，长期睡眠缺乏(晚上睡觉时间为6.5小时甚至更少)的结果与年龄增加造成的胰岛素抵抗的效果是一样的。

    Ⅱ型糖尿病的危险因素包括不良饮食、久坐的生活习惯、长期压力、年龄增加和睡眠缺乏等。曼得博士说，一个人应该有健康的生活方式，有良好的饮食，要进行规律的运动，尽可能地减少压力，而且还要尽可能地多睡觉。

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