牙周病是口腔两大常见病之一。因此，牙周病的预防甚为 重要。大体上讲，牙周病的预防可从五个方面进行：

　　1、养成良好的口腔卫生习惯

　　⑴、每天认真有效地刷牙二次，特别要注意清除牙齿及边缘 处的牙菌斑；

　　⑵、使用牙线和其它的洁牙用具清除牙齿邻面的牙菌斑；

　　2、吃健康的食物，如肉类、鸡蛋、豆制品、奶制品、各种蔬菜和瓜果等

　　3、吸烟是牙周疾病的加重因素，提倡戒烟

　　4.、牙周疾病的自我察觉

　　⑴、刷牙时牙刷上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有 牙龈炎；

　　⑵、照镜子时发现牙齿红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎；

　　⑶、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓， 说明已发展到牙周炎；

　　⑷、有口臭说明可能有牙周炎。

　　轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征，此时不应停止刷牙， 不过宜采用软毛保健牙刷刷牙，刷牙用水可采用温盐水。每次 刷完牙后，可继续用温盐水含漱数分钟。如果一周后还有牙龈 出血现象，就应及时找口腔医生检查和治疗。

　　5、.定期检查

　　⑴、定期进行口腔检查，最好每6个月1次；

　　⑵、定期进行洁治（即洗牙）。医生用特殊器械清除附着于牙齿上的牙结石，每年不少于一次。牙周病的患者，建议每个季度或半年就洁牙一次。

　　⑶、早期诊断，早期治疗。

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