产褥,产褥期的饮食

首页 | 快讯 | 男性 | 育儿 | 疾病大全 | 家庭医生 | 求医问药 | 药品世界 | 中医 | 护理 | 心理 | 疾病 | 专题 | 有问必答 | 下载 | 贴吧
搜索 | 两性 | 女性 | 美容 | 保健养生 | 疑难杂症 | 化验检查 | 手术大观 | 偏方 | 急救 | 测试 | 图谱 | 诊室 | 名医名院 | 英文 | 社区

　您的位置：放心医苑 > 疾病专题 > 妇产科 > 产科 > 产褥 > 产褥期护理指导 > 正文

产褥期的饮食

文章来源：有问必答健康社区　　　　 2005-2-24 17:43:05

　　我国妇女在产后都很注意营养，在产后吃大量的滋补品，其实在产后1～2天最好吃些清淡而易消化的饮食，以后再逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物及适量脂肪的食物，如奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤、排骨场及豆制品等；此外还要注意补充维生素及矿物质，可多吃些新鲜水果和蔬菜等；为了防止便秘，也要吃些粗粮。
产妇每天需要的热量约为3000千卡，其中应包括蛋白质100～200克，相当于每公斤体重2克；钙质2克，铁15毫克。如果孕妇每日能吃主食50O克，肉类或鱼类150～200克，鸡蛋3～6个，豆制品100克，豆浆或牛奶250～500克，新鲜蔬菜500克，每顿饭后吃水果1个(苹果、橘子、香蕉都可以)，基本上就可满足哺乳期的营养需要。
因此，产妇不必吃大量的滋补品，而应根据自己的身体需要进行适当的补充营养就可以了。

点击向专家咨询关于“产褥”的问题>>>

◆　相关文章：

   产褥期的护理 (2005-2-24)
   产褥期的家庭护理 (2005-2-24)
   教您做产褥体操 (2005-2-24)
   产后恢复产褥生理 (2005-2-24)
   产褥体操的好处 (2005-2-24)
   产褥期保健 (2005-2-24)

----------------------------------与看过该文章的网友一起评论吧！

◆　精彩图文：

◆　产品广告：

　推荐诊室